꾸지뽕 효능 알고 먹자 주의사항은

 

꾸지뽕 효능 알고 먹자

 

어느날 어머니가 몸에 좋다고 꾸지뽕 즙을 주셨다. 이름이 왜 이러지? 궁금해서 알아본 결과를 포스팅한다.

 

 뽕나무과 식물은 꾸지뽕은 넓은 잎, 작은 큰 키나무로 10m 정도 자라며 가지가 있는 나무에서 열리는 열매이다. 서식지는 산 100~700m 고지의 양지바른 기슭이나 비탈, 바위틈, 밭둑, 바닷가에서 서식한다고 한다. 보통 한국에서는 야산에 많이 볼 수 있다. 

 

보통 9~10월 쯤에 열매가 여무는데 생김새는 작은 알갱이가 뭉쳐진 붉은색이다. 이를 생과로 먹으면 비타민 P, 모세혈과 이 강화되어 뇌졸중, 치질에 효과적이라고 한다. 또한 하얀 진액이 나오는데 그 성분을 루틴이라고 하여 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해주고 인슐린을 조절하여 당뇨 예방에 도움을 준다고 한다.

 

 

대표적으로 알려져 있는 꾸지뽕의 효능은 바로 함암 효과이다. 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있다. 플라보노이드는 대표적인 항산화 성분으로 암을 유발할 수 있는 각종 유해물질을 제거해주고 암세포 전이를 억제하는 효능을 발휘한다고 한다.

숙취해소에도 도움이 된다고 하는데 꾸지뽕 안에 있는 아스파라긴산때문이다. 대표적인 숙취 효소 채소 콩나물에도 많이 있는 아스파라긴산은 숙취의 원인인 아세트알데히드를 빨리 분해해준다고 한다.

 

그리고 글루타민이 있어 뼈 건강에 좋고 여성에게 좋은 가바 성분이 있다고 한다.

 

신선들의 선식이라 불릴 정도로 꾸지뽕은 독성이 없기 때문에 부작용은 없지만 따뜻한 성질이 있는 열매라 몸에 열이 많은 사람은 주의를 권하며 너무 많이 먹으면 배탈과 설사를 유발할 수 있다.