가스라이팅이란 예시, 대처법 알아보기

 

가스 라이팅이란 예시, 대처법 알아보기

 

가스 라이팅이란

"대상의 심리, 상황을 조작하여 대상이 스스로의 판단력을 잃고 정신적으로 타인에게 의지하게 만드는 세뇌의 일종"이다

 

 

 

1938년 연극 '가스라이트'가 가스 라이팅의 어원이다 연극의 내용은

잭이라는 남성을 보석을 탐내 윗층에 사는 부인을 몰래 살해한다 그 후 집안에 숨겨둔 보석을 찾아야 했는데 어두워 자기 집에 있는 가스등을 써야 했다 이때 잭은 집안에 물건을 하나 숨기고 아내 벨라에게 물건을 잃어버렸다고 타박합니다 그 후 보석을 뒤질 때마다 어두워지고 뒤적거리는 소리에 벨라는 남편한테 말하지만 오히려 잭은 과민반응이라며 몰아간다 벨라는 처음에 의심하던 벨라는 자기에게 의구심을 갖게 되고 나중엔 무기력과 공허에 빠지게 되며 잭에게 의지한다

 

 

가스 라이팅의 사례 및 예시

 

가스 라이팅은 가족, 교사, 지장 상사, 애인 등이 있고 간혹 신체적으로 약한 사람도 구사한다고 한다

 

대표적인 사례는 드라마 스카이캐슬에서 김주영과 강예서의 사이라고 할 수 있다

부모가 어린아이에게 그리고 통금을 시키는 부모와 자녀들에게도 가스 라이팅 사례를 볼 수 있습니다

자식들에게 논리적인 힘을 기르려고 훈육하고 범죄의 위험을 사전에 대비한다는 면목으로 통제하기 위해 많이 사용한다

그밖에 다단계나 사이비 등에서도 이런 방법을 많이 쓰며 직장 내, 연애에도 가스 라이팅을 구사하는 사람들이 있다

 

 

 

가스라이팅 대처하기

 

가스라이팅을 하는 사람들은 상대방보다 자기가 더 잘 안다고 한다 하지만 무엇보다 자기 자신을 잘 알고 있는 사람은 본인밖에 없다 가족이라도 말이다 가스 라이팅은 옳고 그름을 어렵게 하므로 자존감을 키워 스스로가 문제는 무엇인지 잘 판단하는 게 중요하다

 

항상 둘만 있는 상황을 만들면 안 된다 제삼자의 입장에서 객관적으로 판단할 수 있는 조력자가 있어야 한다

 

피할 수 있으면 피해라 그게 가장 좋은 방법이다 그냥 "알았어 그만해" 같이 대충 수긍하면 더욱 상황을 악화시킬 수 있다 "생각해볼게" 등의 답을 하지 않고 어물쩍 넘기는 게 좋다 가장 좋은 방법이지만 얼굴을 자주 보는 사이는 항상 피할 수 없으며 윗사람인 경우에는 회피가 어려울 수도 있다

 

'아닌 건 아니다'라는 말을 할 수 있는 용기가 필요하다 논리적으로 말하는 사람에게 비논리적으로 대응하면 나중에 빠져나올 수 없는 상황이 생길 수도 있다